Top 10 DVDs joga aħjar għall-prinċipjanti
Tagħmel joga tkun kbira benefiċċji kemm għall-ġisem tiegħek u fehmtek. Imma sakemm inti tkun taf dak li tkun qed tagħmel, kif tagħmel dan u liema huma l-aħjar tekniki, imbagħad inti huma sempliċiment ma tmur biex tikseb il-biċċa l-kbira minn din il-formola ġentili, għadhom estremament utli ta ' l-eżerċizzju. Sejrin lejn il-klassijiet joga personalment jistgħu jkunu għaljin u tieħu ħafna ħin. Ejja jiffaċċjaw ħafna minna sempliċiment m ' għandekx ħin biex tikkommetti lill-klassijiet regolari, aħseb u ara jħallas għalihom. Dan huwa fejn joga DVDs jilgħab rwol importanti. Iżda huwa possibbli li jsir a joga espert minn ftit wara, flimkien ma ' DVDs? Iċ-ċavetta hija li jiffokaw l-aħjar, aktar rispettati, u l-ogħla kwalità joga DVDs.
Hawn taħt hawn aħna kienu elenkati l-top 10 aħjar joga DVDs għall-prinċipjanti!
1. tal-Yee Rodney joga għall-prinċipjanti
Mal-mijiet ta ' reviżjonijiet pożittiv fl-Amazon waħdu, joga għall-prinċipjanti minn Rodney Yee hija mhux biss DVD joga ħafna b'kost baxx, imma waħda li hi favorita fost dawk li huma ġodda għall-joga. -DVD karatteristiċi żewġ joga sħiħa workout li jiffukaw fuq tekniki Prinċipjant, kif ukoll biex jiġu evitati żbalji komuni. Mal-għalliema professjonali Rodney Yee u Colleen Saidman jiffoka fuq it-teknika korretta u l-allinjament, iffissar inti għal taħriġ joga xierqa kif inti progress lil hinn mill-livell tal-Prinċipjant.
2. joga aktar minn 50
Għaliex joga għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa tal-għadam u l-muskoli, kif ukoll għall-flessibilità ġenerali, in-nies iktar u iktar Nofsani ta ' l-età u l-eqdem huma sabiex jirrealizzaw il-vantaġġi tal-bidu huwa. Huwa qatt ma tard wisq, u joga aktar minn 50 ġie żviluppat speċifikament biex jgħallmu l-poplu eqdem kif jagħmlu joga b ' ġentilezza u b'mod korrett, ma ' tekniki modifikati li jistgħu jikkontribwixxu għall-prevenzjoni jew tnaqqis tal-problemi komuni bħal b'impenn li jissegwew għanijiet u osteoarthritis.
3. joga għall-prinċipjanti
Kif tgħid it-titolu, dan huwa DVD għall-persuni li jistgħu ikunu ġdida fjamanta għall-joga u tixtieq issir taf il-fundamenti importanti. Mal-35 sena tal-joga tinkariga lill-esperjenza, Barbara Benagh Tgħallem l-telespettaturi mhux biss il-bażi ta ' l-joga, imma wkoll kif tippersonalizza rutini tagħhom skond l-abbiltà, impenji tal-ħin, l-istatus tas-saħħa u miri tagħhom.
4. l-elementi tal-joga: terrestri Fondazzjoni ma Tara Lee
Mqassma fis-sessjonijiet ta ' għoxrin minuta, inti jistgħu jagħmlu kull waħda mill-rutini tliet f ' ħinijiet differenti, jew tgħaqqad minnhom kollha għall-workout itwal. B'enfasi fuq il-calmness u tan-nifs, dan ikun a joga DVD għal dawk li huma interessati fil-joga bħala forma ta ' rilassament u recentement.
5. l-akbar jitlef:-Workout - joga ta ' telf ta ' piż
Kollha nafu tas-serje TV jitlef l-akbar, issa dan id-DVD jixxerja l-joga tekniki li għenu nies iwaqqgħu libra. Li jikkonsisti ta ' rutina li goes għal eżatt taħt siegħa, għalliem Bob Harper jiffoka fuq it-telf ta ' piż importanti relatati movimenti simili it-tisħiħ tal-qalba, kif ukoll l-għażla li parti sħiħa tal-workout bl-użin, għall-irrekordjar tax-xaħam żejjed.
6. joga għat-telf ta ' piż għall-prinċipjanti
Joga mhux isir biss għall-flessibilità, rilassament u benefiċċji muskolari; in-nies ukoll ix-xewqa li jitgħallem joga bħala metodu jitilfu l-piż. Dan id-DVD, bil-għan tal-prinċipjanti li għandhom għan partikolari li jitlef il-piż mal-joga. huwa uniku mutaġeniċi għax jippermetti l-werrej li tagħżel minn a dozen rutini li huma kollha personalizzabbli. Dan jinkludi rutini veloċi 15 il-minuta, sa dawk li jdum għal siegħa - li jippermettu l-joga sessjonijiet li jkun magħmul minn Ħadd, irrispettivament minn kif ftit ħin ikollhom.
7.-Yee Rodney joga kuljum
DVD ieħor mill-Rodney Yee rispettati ħafna huwa joga kuljum, li huwa fit-titolu jissuġġerixxi programm li jipprovdi ħamest ijiem ta ' rutini li jistgħu jiġu midħula għalihom kull jum tal-ġimgħa. Kull mergħat rutina għal għoxrin minuta, hekk huwa ideali mhux biss għall-prinċipjanti joga, imma għall-okkupazzjoni jgħixu kif ukoll. -Inklużi vidjos tipprovdi lezzjonijiet u dettalji dwar il-kisba ta ' l-biċċa l-kbira mill-joga tiegħek fuq il-bażi ta ' kull ġimgħa.
8. kundalini joga għall-prinċipjanti u lilhinn
Kundalini huwa l-uniku tip ta ' l-joga, u dan id-DVD huwa mmirat prinċipjanti li l-istil, jew lil dawk li huma ġodda għall-joga b'mod ġenerali. B'punt fokali fuq riżultati partikolari bħal mill-istress, is-saħħa tad-dahar, flessibbiltà, qawwa u prestazzjoni aerobika, Ana Brett u Ravi Singh jagħti telespettaturi settijiet diversi u eżerċizzji li jsegwu li jistgħu jintgħażlu bbażati fuq ir-riżultati mixtieqa tiegħek u kemm żmien għandek għal workout kull jum.
9. Hatha & fluss joga għall-prinċipjanti
Li jikkonsisti f ' żewġ, tletin minuta programmi, din tal-prinċipjanti DVD tkun ġiet b'film f'post tranquil li sempliċement iżid mal-rilassament tekniki li titgħallem. Is-sessjonijiet huma Hatha u fluss, b'punt fokali fuq mill-istress u ċirkolazzjoni fl-ewwel, u l-fluss sessjoni immirati aktar fil-bini stamina u qawwa.
10. AM & PM joga għall-prinċipjanti
Tista tagħżel li tagħmel dawn rutini żewġ kif jissuġġerixxi l-Titolu; fil-għodu u filgħaxija, jew sempliċiment tużahom biex iżżid ma ' tiegħek repertorju joga bħala Prinċipjant a. Bilanċ, tan-nifs u mill-istress huma fundamenti ta ' din id-DVD, u telespettaturi jistgħu igawdu minn tnejn, programmi ta ' tletin minuta bl-isfond paċifiċi ta ' l-Oċean.
Wara, flimkien ma ' wieħed jew aktar minn wieħed ta ' l-joga hawn fuq DVDs se jiżgura li inti huma tagħlim mill-aħjar, u li tiegħek joga għarfien u ħiliet titla malajr u mingħajr żbalji. U, inti tissejvja a lott ta ' flus fil-proċess billi jiġi evitat il-bżonn li tmur fil-klassijiet joga regolari.
